Sommeil : tout savoir et mieux dormir !

• • Auteur : Isabelle Arnulf
  • Auteur : Vanessa Slimani
• • Editeur : Mango 2020
  • Collection : petit guide visuel
  • ISBN/ISSN : 978-2-317-02305-7
  • Format : 127 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, apprendre et échanger avec les autres. Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment éviter les cauchemars ou un sommeil trop agité ? Comment dire adieu aux insomnies ?
    Ce guide illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

• • Descripteurs : sommeil